Nevienam nav noslēpums, ka sports un panākumu sasniegšana tajā nav atkarīgs tikai un vienīgi no treniņiem. Īsts sportists par savu sportista karjeru piedomās nepārtraukti. Ejot pa kāpnēm uzmanīsies neko nepamežģīt, kafejnīcā izvēlēsies kaut ko veselīgāku, nevis frī kartupeļus un burgeri, kā arī vienmēr uzmanīsies nesaslimt un saudzēs savu veselību. Visi šie faktori un vēl daudzi citi ir ļoti svarīgi, lai treniņi nebūtu veltīgi un pēc kārtīgi pavadītiem treniņiem sekotu arī rezultāti. Jo tas taču ir visa ieguldītā darba mērķis- plūkt sava darba augļus.

Un, lai tas būtu iespējams, pilnīgi visam, kas ietekmē sportistu ikdienā, ir jābūt līmenī un kvalitatīvam- arī dažādiem sadzīves apstākļiem un servisam, kas par tiem rūpējas. Par to arī šodien runāšu- kas ir tas, kas iespaido sportistu laikā, treniņa laikā un kad treniņš jau ir beidzies.

Vispirms sāksim ar pamatiem, proti – treniņa process. Jo tieši treniņa laikā sportists tiek pakļauts lielākajai slodzei, kā rezultātā viņš ir visvieglāk aizskarams un ietekmējams. Tāpēc arī pirmais, ko pieminēšu būs gaisa temperatūra. Telpai, kurā cilvēks trenējas jābūt siltai, tomēr tā nedrīkst būt pārāk karsta, un arī pārāk auksta nē. Jo pārāk karstā gaisā trenēties ir ļoti grūt. Ļoti ātri telpa paliek piesmakusi, sportistam ir grūti elpot un arī trenēties.

Tādos brīžos ir vēlme atvērt visus iespējamos logus, lai ielaistu svaigo gaisu, taču arī tas ne vienmēr ir labi, jo sasvīdis cilvēks tiem ik pa laikam iet/skrien garām un tādā veidā ātri vien var saslimt. Turpretī trenējot aukstā gaisā, nepārtraukta sportists tiek pakļauts saslimšanas riskam. Jo gluži vienkārši ir auksts. Jāpavada daudz vairāk laika, lai iesildītos, kas ne vienmēr ir iespējams, jo, zināms, ka ikkatra cilvēka laiks ir ierobežots. Kā arī aukstais gaiss negatīvi ietekmē cilvēka elpceļus, un ļoti viegli ir saslimt, piemēram, ar angīnu vai klepu, kas var izvērsties pat pneimonijā. Tāpēc ļoti liela uzmanība jāpievērš servisiem, kas apkalpo treniņa telpas ar siltuma padeva. Jo bez optimālas gaisa temperatūras trenēties ir patiešām grūti.

Nākamie apstākļi, kas ietekmē sportistu pēc treniņa beigām- duša. Bez pienācīgas dušas iztikt nav iespējams, jo tas ir brīdis, kad atslābināt visus muskuļus, un, protams, aizskalot treniņa nogurumu. Kā arī, ja pēc treniņa sportists izies ārā sasvīdis, patiešām ļoti viegli ir saaukstēties. Jo, kā jau visiem zināms, sasvīdis cilvēks un aukstais ārā gaiss nav laba kombinācija. Īpaši svarīgi tas ir sporta skolās, kurās ir ļoti daudz sportistu, kuri arī sasniedz labus rezultātus, tāpēc īpaši svarīgi ir, lai visi servisi tajās būtu labākajā kārtībā. Mūsdienās laba ūdens apgāde nav nekas sarežģīts, kvalitatīvā ūdens skaitītāju nomaiņa jau ir kļuvusi gandrīz par ikdienu, un tas neprasa daudz laika, tāpēc to var paveikt jebkurā situācijā un jebkuru cilvēku vajadzībām. Iespēja kvalitatīvi nomainīt ūdens skaitītājus ir tik pašsaprotami, ka attaisnojumi tam, ka daļai sporta skolu vēl ar vien nav pienācīgu dušas telpu ir pilnīgi nepieņemami.

Sportisti, īpaši savā labākajā formā, ir patiešām viegli iespaidojami, jo visi viņa spēki ir veltīti formas uzturēšanai, tāpēc imūnsistēma tajā brīdī ir visvājākā. Tāpēc jebkurā dzīves brīdī jādomā par to, kādos apstākļos sportists uzturas. Kāda apkārt ir gaisa temperatūra, vai viņš pienāci guļ un saņem pietiekami daudz atpūtas. Kā arī, vai pēc treniņiem tiek nodrošināts ar pietiekami labiem apstākļiem un nebūtu iespējas ne saslimt, ne gūt kādas traumas, kas saistītas ar nepienācīgu atsildīšanos. Pirmais, kam par to visu jādomā, protams, ir pats sportists, taču pats cilvēks nevar nodrošināt pilnīgi visus apstākļus un servisus, kas ir nepieciešami labu sasniegumu sasniegšanai. Tāpēc ir svarīgi, ka tādi tie tiek nodrošināti tur, kur viņš pavada lielāko daļu savu sagatavošanās procesu, proti- sporta zālē un sporta skolā!

Varu apgalvot, ka veselība ir pamatā pilnīgi visam, tā iespaido cilvēku dzīves un arī palīdz tikt galā ar grūtībām, kā rezultātā cilvēks savu dzīvi spēj izveidot tā, kā pats to vēlas.

Par cik lielāko daļu savas dzīves aktīvi esmu nodarbojies ar dažādiem sporta veidiem, galvenokārt, ar florbolu, varu apgalvot, ka mana dzīve ir salīdzinoši veselīga un esmu ievērojis, ka mana imunitāte ir daudz spēcīgāka nekā citiem, kas visu dienu to vien dara kā slaistās pa māju vai slīpē pilsētas ielas.

Fiziskas aktivitātes ir liela daļa no veselības, kustības nozīmē to, ka cilvēks rūpējas par sevi un dara visu iespējamo, lai savu veselību saglabātu pēc iespējas labāku un stabilāku.

Uzskatu, ka mūsdienās domāt par veselību ir īpaši svarīgi, jo tagad, vairāk kā nekad agrāk, ir pieejams tik daudz neveselīgas pārtikas, kā arī dažādi citi faktori, kas nelabvēlīgi ietekmē veselību. Lai gan ar vien vairāk cilvēku sāk saprast veselības un arī apkārtējās vides nozīmi cilvēka dzīvē, ļoti daudziem šie vārdi neko nenozīmē, tāpēc uzskatu, ka šī tēma ar vien ir ļoti aktuāla.

Katram vajadzētu pievērst uzmanību gan tam, ko liekam mutē, gan tam, ar kādiem ieradumiem mēs aizraujamies. Ar vien populārāka paliek smēķēšana un cilvēki ar vien agrākā vecumā sāk lietot alkoholu. Tas viss ietekmē veselību, un ne jau uz to labo pusi.

Uzskatu, ka par savu veselību var rūpēties, galvenokārt, trīs dažādos veidos: nodarbojoties ar sportu, piekopjot veselīgu dzīvesveidu un regulāri dodoties vizītēs pie ārsta, kas kontrolēs visu, kas notiek ar jums un jūsu veselību. Sportu es minēju pasu pirmo, jo uzskatu, ka fiziskais stāvoklis ir tas, ko cilvēks pats ar savām acīm vislabāk var pamanīt un arī sajust.

Ja viņš redzēs, ka veselības stāvoklis manāmi uzlabojas, radīsies arī vēlme iesākto turpināt un darīt visu iespējamo, lai savu veselību uzlabotu. Jo acīmredzamās pārmaiņas taču ir tās patīkamākās un tas ir lielākais motivators turpināt darboties.

Veselīgs dzīvesveids savā ziņā ietver pilnīgi visus šos faktorus, taču konkrēti šajā situācijā es domāju to, ka katram būtu jāpiedomā pie tā, ko viņš ēd un ar ko aizraujas brīvajos brīžos. Dažādi kaitīgi ieradumi, piemēram, smēķēšana un alkohola lietošana būtu jāizslēdz no savas ikdienas vai sliktākajā gadījumā jāsamazina līdz minimumam.

Šie ir tie ieradumi, ka atstāj vislielāko kaitējumu uz cilvēka veselību, un pats sliktākais tajā visā ir tas, ka tikai retais patiešām saprot, ko šie ieradumi viņam nodara. Ļoti daudzi pat uzskata, ka aizrauties ar ko tādu ir modīgi, un pat neapsver domu no šiem paradumiem šķirties.

Tomēr ļoti svarīgi ir arī regulāri konsultēties ar ārstu, lai sliktākajos gadījumos, viņš būtu tas, kurš cilvēkam atver acis un norāda uz to, kāda ir patiesā situācija ar viņa veselību. Lai gan dažkārt tas var būt skarbi un realitāte var sāpēt, tas ir vajadzīgs, lai konkrētā cilvēka nākotni padarītu pēc iespējas gaišāku.

Mūsdienās taču ir tik daudz veidu, kā atrast piemērotāko no visiem ārstiem, jo ir taču iespēja uzzināt atsauksmes par ārstiem gan internetā, gan no paziņām, tādējādi garantējot sev labāko speciālistu jebkurā dzīves situācijā.

Ievērojot šos trīs veselības pamatnosacījumus, nav šaubu, ka jūsu dzīve izvērtīsies maksimāli laba un laimīga. Jo tieši veselība atbild par to, kā jūs tiksiet galā ar jebko, ko dzīve piespēlēs, un tikai loģiski, ka ar labu veselību viss šķitīs un arī būs daudz vienkāršāks.

Es domāju, ka dzīve ir pārāk īsa, lai to izniekotu skrienot pakaļ dažādām modes lietam un cilvēkiem, kuri neizprot patieso dzīves jēgu. Labāk ir dzīvot tā, lai pats cilvēks justos labi- ar labu veselību, un tad arī viss pārējais atnāks daudz vienkāršāk un dzīvē viss izdosies.

Brīžos, kad runa ir par cilvēka veselību un to, ko labāk darīt, lai to uzlabotu un laba stāvoklī arī uzturētu, ir tikai loģiski, ka vispirms vērsīsimies pēc padoma pie ārsta. Jebkurš ģimenes ārsts un arī cits dakteris priecāsies par to, ka pacients pie viņa ir atnācis laicīgi, jo tad jebkuru slimību novērst vai vis maz padarīt vieglāku, ir daudz vienkāršāk.

Šis aspekts ir kas tāds, ko paši cilvēki bieži vien neņem vērā, jo uzskata, ka paši tiks galā, pat neapzinoties, ka tādā veidā var savu veselību pakļaut vel lielākam riskam, nekā tas ir dotajā brīdī.

Galvenais ir tas, lai cilvēks, kurš dotajā brīdī cīnās ar kādu slimību, pats būtu ieinteresēts ārstēties un darīt visu iespējamo, lai veselības stāvokli uzlabotu, jo  ar ārsta velēšanos palīdzēt vien nepietiks. Katra ziņā vienmēr ir jāgrib pašam kaut ko mainīt un tikai tad būs redzami rezultāti, kaut vai palēnām.

Nereti ir dzirdēti gadījumi, kad pacients patvaļīgi izlēmis nedzert medikamentus vai tos aizvietot ar kādu lētāku alternatīvu, lai ietaupītu naudu, bet jāsaprot ir tas, ka ārsts vienmēr izrakstīs to, kas konkrētajā situācijā ir  labākais, tāpēc neko nevajadzētu mainīt.

Kā vienu no tipiskākajiem šādas patvaļības piemēriem var minēt dažādus sastiepumus, visbiežāk locītavu. Cilvēks gluži vienkārši ir pamežģījis vai sastiepis locītavu, jau vairākas dienas nespēj pienācīgi paiet un pārvietoties, tomēr pie ārsta neiet, jo domā, ak viss atrisināsies pats no sevis. Taču jebkura trauma ir nopietna, lai arī cik nenozīmīga tā dotajā brīdī neizliktos.

Ir ļoti daudzi cilvēki, kuri paši sev noteikuši diagnozi un tādā veidā iedzīvojušas diez gan lielās problēmās, jo tikai loģiski, ka diagnoze nebija no tam pareizākajām. Tāpēc uzskatu, ka jebkurā dzīves situācijā pareizais lēmums ir griezties pie ārsta, lai viņš norīkotu pacientu tā, kā tas vajadzīgs un ar viņa veselību turpmāk viss būtu kārtībā.

Mūsdienās dažādas rehabilitācijas iespējas ir tik vienkāršas, ka es nesaprotu, kāpēc cilvēki ar vien izvēlas labāk neko a savu traumu nedarīt. Ja kādreiz bija tā, ka mazākā vaina tika ārstēta ar ģipsi, kas traucēja dzīvot vairākas nedēļas no vietas, tad tagad atliek aiziet uz paris fizioterapijas procedūrām vai arī panēsāt kādu elastīgo saiti vari ortozi.

Mūsdienās visu atrisināt ir tik vienkārši, cik aizskaitīt līdz trīs. Visdažādākās problēmas iespējams atrisināt ar atšķirīgām metodēm, no kurām katrs izvēlas sev piemērotāko. Protams, ne vienmēr var gribēt, lai pilnīgi visi būtu tik adekvāti un korekti, cik varētu vēlēties, tomēr uzskatu, ka veselība ir kas tāds, ar ko jokot nevajadzētu.

Jo tomēr, veselība katram ir viena, tāpēc tā ir jāsaudzē. Iespējams, šobrīd jūs savu niecīgo traumu pēc mēneša jau nejutīsiet, bet pēc gadiem tā var likt par sevi manīt, un tad gan nožēlosiet, ka toreiz neaizgājāt pie ārsta un visu neatrisinājāt kā nākas un laikā.